Prestations

Un coaching pour :

• Te renforcer/te tonifier
• Te remettre ou te maintenir en forme
• Perdre du poids
• Evacuer le stress
• Atteindre un objectif d’endurance
• Te préparer à une compétition

​Mon coaching s’articule autour de deux axes : 

PT – PERSONAL TRAINER

1. Séances de coaching privé
2. Je te propose de travailler en pleine conscience et de te reconnecter avec ton corps de manière sécuritaire
3. Coaching personnalisé avec mon matériel à domicile, en extérieur ou en fitness.
4. Un programme spécifique correspondant à tes besoins en fonction de ton profil et de tes objectifs.

ENDURANCE

1. Création de programmes hebdomadaires d’endurance
2. Pour la course à pied et le trail running
3. Programme évolutif dans le temps selon ton objectif (compétition) et adaptatif selon ta progression.
4. Possibilité de coaching à distance

Tarifs

PT – PERSONAL TRAINER

Coaching privé

45 minutes CHF 75.-
Pack 10 séances de 45 minutes CHF 675.- (valable 3 mois)

1 heure CHF 100.-
Pack 10 séances d’une heure CHF 900.- (valable 3 mois)

ENDURANCE

​Forfait mensuel

3 séances PT Coaching +
Programme hebdomadaire d’endurance avec débrief et suivi
CHF 290.-

Programme hebdomadaire d’endurance avec débrief et suivi
CHF 160.-

Lors de notre premier rendez-vous, nous prendrons le temps ensemble de faire un bilan de ta situation, de tes habitudes de vie (antécédents médicaux, sommeil, alimentation, niveau de stress) ainsi que tes objectifs souhaités.
 
Coaching possible aussi en anglais.

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